Stress et allaitement

Le stress inhibe la lactation. Oui mais comment? 🤓

Tout est une une question d’hormones qui impactent d’autres hormones dont celles responsables de la création du lait (prolactine) et de son ejection (ocytocine). Mais qui impacte aussi au niveau du système nerveux central qui permet également de reguler le fonctionnemment de la glande mammaire (vasoconstriction des vaisseaux sanguins, stimulation des cellules mammaire, augmentation du tonus canalaire). Nous en sommes qu’aux balbutiements de la compréhension hormonale entourant la lactation.

Le stress est un terme global, difficilement mesurable. Mais on sait que des hormones sont libérées tel que le cortisol, les catecholamines, la vasopressine et plus encore… Le stress ne peut pas être réduit seulement au cortisol mais il est en lien indirect avec de nombreuses interférences avec l’allaitement.

Lorsqu’on est déprimé ou très stressé on peut avoir nos hormones du bonheur comme la sérotonine, à des taux bas. Une étude a montré que la prise d’anti-depresseurs, permet de remonter ces taux de sérotonine, permet également de faire remonter les taux d’ocytocine. Ce qui permet donc une éjection du lait effective. Ainsi la corrélation d’un taux de sérotonine haut associé à un taux d’ocytocine haut à pu être établi.

Lorsqu’on est stressé le corps déploie plein d’hormones pour nous calmer, dont les endorphines qui, a des taux hauts, peuvent interférer avec l’ocytocine et la prolactine notamment. Et donc avec la création et l’éjection du lait. Il déploie aussi de l’ocytocine c’est pourquoi il est possible de ressentir des picotements comme quand le bébé tète, ressentir donc le réflexe d’éjection. Lorsqu’on est heureux nos taux d’ocytocine sont hauts, et justement il permet de maintenant le taux de cortisol assez bas.

Une étude sur les vaches laitières à montré que le corps, en situation de stress, élève la glycémie et donc davantage d’insuline est libérée, créant donc une résistance à cette insuline et interferant avec la prolactine. La montée de lait peut être retardée et si la lactation est établie elle peut être ralentie.

Le cortisol va influer sur des hormones thyroïdiennes dont la T3, qui vont elle-même interférer avec la prolactine et potentiellement réduire la production lactée.

Lorsque les hormones du stress impactent la production de lait et donc la prolactine, il peut y avoir un temps de latence de 8 à 12h.

De ce fait il possible de vivre un stress intense et de voir sa lactation impactée plus tard. Du coup si un stress n’impacte pas forcément la production mais juste l’éjection du lait, le lait stagne dans les acinus (où est stocké le lait maternel), et une protéine s’active pour demander larret de la production (voir article FIL sur lact’essence) Voilà toute la complexité hormonale entourant le lien entre le stress et la production lactée.

Qu’il agisse au niveau de la production ou de l’éjection, le stress n’est pas un ami de l’allaitement. C’est pourquoi le rôle d’une professionnelle en allaitement est de vous détendre en parallèle de la prise en charge des problématiques d’allaitement. Car il suffit d’un petit rien de confiance en soi et de détente pour permettre une magistrale ejection et production de lait 😉 et quoi qu’il arrive, quel que soit le stress et son intensité il est toujours possible de relancer la lactation en se détendant et en mettant bébé au sein. Il n’y a jamais rien de définitif 🤗

https://www.cairn.info/revue-enfance2-2017-4-page-429.htm

https://www.researchgate.net/publication/279302500_Evaluation_of_the_effect_of_natural_and_emotional_stress_of_labor_on_lactation_and_breast-feeding

https://www.researchgate.net/publication/12094640_Effects_of_Stress_on_Lactation

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3079864/

Marina Boudey conseillère en allaitement en présentiel dans le Sud de l’Ardèche ou en visio dans toute la France.